En Yoga Vinyasa, todas las posturas sostenidas por el cuerpo están conectadas a través de la respiración rítmica, por lo que la fuerza y la energía se crea en el cuerpo. Esta forma de yoga es más efectiva si las técnicas de respiración correcta se utilizan y la respiración profunda puede tener un efecto muy relajante en la mayoría de la gente.
Con la práctica del yoga Vinyasa puedes llegar a generar una activación muscular y metabólica capaz de llegar a quemar 800 calorías por una sesión de q hora.
