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Pilates

Cualquier persona, y en especial las que formen parte de la 3a edad, mujeres embarazadas y niños pueden beneficiarse de las cualidades positivas de esta práctica, consiguiendo:

Aumentar tu fuerza y elasticidad, sin añadir masa muscular, mas bien tonificarás y moldearás tu musculatura

Prevenir lesiones

Practicar actividad física moderada aún existiendo lesiones

Equipbrar el cuerpo fortaleciendo los músculos débiles y estirando los que han perdido elasticidad

Corregir la postura

Recuperar agipdad i control corporal

Mejorar la respiración

Aumentar la concentración

Mejora la estética general del cuerpo

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