HIIT es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Con este tipo de ejercicios conseguimos un aumento de fuerza muscular, resistencia y una elevada quema de grasas.Se ha demostrado que los ejercicios de intervalos a alta intensidad aceleran el metabolismo durante unas cuantas horas, lo que permite que se sigan quemando grasas durante las horas posteriores a la finalización del ejercicio.
El entrenamiento funcional es una disciplina que se ha puesto de moda en los centros deportivos. Este, consiste en trabajar los diferentes músculos del organismo a través de un circuito. Los ejercicios que se realizan durante este entrenamiento tratan de parecerse a la forma en que trabajan los músculos día a día.
A la hora de probar el entrenamiento funcional, las ventajas de su puesta en práctica van más allá del aumento de tu fuerza o resistencia aeróbica. Descubre una serie de beneficios del entrenamiento funcional que no conocías y observa los resultados. Facilita la quema de grasa, mejora la postura de tu cuerpo, reduce la probabilidad de sufrir lesiones...